Креатин капсул CAS:57-00-1

Креатин бол хүний ​​биед, голчлон элэг, бөөр, нойр булчирхайд байгалийн гаралтай нэгдэл юм. Энэ нь эсийн гол энергийн валют болох аденозин трифосфат (ATP) үйлдвэрлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэхэд креатин нь биеийн фосфокреатины нөөцийг нэмэгдүүлж, эрчимтэй биеийн хөдөлгөөний үед АТФ-ийн нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг. Энэ нь хүч чадал, хүч чадал, булчингийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, богино хугацааны эрчим хүч шаарддаг үйл ажиллагаанд онцгой ач холбогдолтой болгодог. Нэмж дурдахад, креатины нэмэлт тэжээл нь булчингийн өсөлтийг дэмжиж, эрчимтэй дасгалын хооронд нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Мөн креатин нь тархинд байдаг бөгөөд оюун ухааны үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул танин мэдэхүйн ашиг тусын талаар судалгаа хийж байна. Креатин нь ихэнх хүмүүст ерөнхийдөө аюулгүй гэж тооцогддог боловч шинэ нэмэлт тэжээлийн дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө, ялангуяа суурь эрүүл мэндийн асуудалтай эсвэл бусад эм ууж байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй гэдгийг тэмдэглэх нь чухал юм. Нэмж дурдахад, креатины нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхдээ түүний ашиг тусыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх, болзошгүй гаж нөлөөний эрсдлийг багасгахын тулд зохих ёсоор шингэн уух нь чухал юм.