Креатин Моногидрат CAS:6020-87-7

Креатин Моногидратыг ихэвчлэн тамирчдын гүйцэтгэл, булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг дэмжихэд ашигладаг. Ердийн тун нь өдөрт 20 грамм (4 тунгаар хуваагддаг) "ачаалах үе шат"-ыг 5-7 хоногийн турш, дараа нь өдөрт 3-5 грамм "засвар үйлчилгээний үе шат"-ыг агуулдаг. Хэрэглэгчид тохиромжтой хэрэглээний тулд нунтаг нэмэлтийг ус эсвэл жүүстэй хольж хэрэглэдэг. Тамирчид болон бодибилдингчид өндөр эрчимтэй дасгалын үеэр булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, нийт гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд креатин Моногидратыг дасгалын өмнөх дэглэмдээ нэгтгэдэг. Нэмж дурдахад, булчингийн өсөлтийг дэмжих, бие бялдрын гүйцэтгэлийг оновчтой болгохыг зорьж буй хүмүүс креатин Моногидрат нэмэлтийн үр нөлөөг хүртэх боломжтой. Шинэ нэмэлт тэжээлийн дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал бөгөөд ялангуяа суурь өвчтэй, бөөрний асуудалтай эсвэл бусад эм ууж буй хүмүүст тохиромжтой. Зөвлөмж болгож буй тунгийн удирдамжийг дагаж мөрдөх, хангалттай хэмжээний шингэн уух, зөв ​​​​хооллолт нь креатин Моногидратын боломжит ашиг тусыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ аюулгүй байдал, сайн сайхан байдлыг хангахад чухал үүрэгтэй.