Инозитол CAS: 87-89-8

Инозитолыг өдөр тутмын дэглэмдээ оруулах нь сэтгэл санааны тэнцвэрт байдал, дааврын эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Хоолны нэмэлт тэжээл болгон өдөрт 500-2000 миллиграмм Инозитолыг хоолтой хамт эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтний зааврын дагуу уух нь зүйтэй. Тун нь хувь хүний ​​хэрэгцээ, эрүүл мэндийн зорилгоос хамааран өөр өөр байж болно. Ихэнхдээ В витаминтай төстэй нэгдэл гэж тооцогддог Инозитол нь янз бүрийн биохимийн процесст, ялангуяа төв мэдрэлийн системд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг дэмжих, стресс, түгшүүр, сэтгэл санааны хэлбэлзлийг зохицуулахад хувь нэмэр оруулах боломжтойг судалсан. Цаашилбал, Инозитол нь инсулины мэдрэг чанар, өндгөвчний үйл ажиллагаанд нөлөөлж, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд дааврын тэнцвэрийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь сарын тэмдгийн тогтмол байдал, нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийг дэмжих боломжийг судалсан. Инозитолыг тэнцвэртэй амьдралын хэв маяг, эрүүл зуршилтай хослуулан тогтмол хэрэглэх нь түүний бүх төрлийн ашиг тусыг мэдрэхэд чухал ач холбогдолтой. Сэтгэл санааны тэнцвэрийг хадгалах, дааврын эрүүл мэндэд туслах, ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, эцэст нь амьдралын чанарыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах Инозитолын нэмэлт тэжээлийн боломжийг ашиглаарай. Шинэ нэмэлт тэжээлийн дэглэмийг эхлүүлэхийн өмнө, ялангуяа суурь өвчтэй эсвэл эм ууж байгаа бол эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.