Витамин В1 CAS:59-43-8

Витамин В1 буюу тиамин нь бие махбодийн зөв үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энергийн солилцоонд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь нүүрс усыг энерги болгон хувиргахад оролцдог бөгөөд энэ нь зүрх, булчин, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиамин нь мэдрэлийн эсийн дамжуулагч болон мэдрэлийн хамгаалалтын бүрхүүл болох миелин нийлэгжилтэд тусалснаар мэдрэлийн системийн зөв үйл ажиллагааг дэмждэг. Эрчим хүч үйлдвэрлэх үүргээс гадна тиамин нь өөх тос, уургийн солилцоонд чухал үүрэгтэй. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хоол боловсруулалт, шим тэжээлийг шингээхэд шаардлагатай ходоодонд давсны хүчил үйлдвэрлэхэд оролцдог. Цаашилбал, тиамин нь хүүхдийн зөв өсөлт хөгжилт, булчингийн ерөнхий аяс, зохицуулалтад чухал үүрэгтэй. Энэ нь танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг дэмжиж, эрүүл хоолны дуршилыг хадгалахад тусалдаг. В1 витамины дутагдал нь сул дорой байдал, ядрах, мэдрэлийн гэмтэл, зүрхний асуудал зэрэг шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог берибери гэгддэг өвчинд хүргэдэг. Архичид болон Кроны өвчин гэх мэт шим тэжээлийн шингээлтэд нөлөөлдөг өвчтэй хүмүүс тиамины дутагдалд орох эрсдэл өндөр байдаг. Товчхондоо, В1 витамин буюу тиамин нь эрчим хүчний солилцоо, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, зүрх судасны эрүүл мэнд, ерөнхий өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай. Эдгээр чухал бие махбодийн үйл ажиллагааг дэмжихийн тулд тэнцвэртэй хооллолтоор дамжуулан хангалттай хэмжээний тиамин хэрэглэх нь чухал юм.