В6 витамин CAS:8059-24-3

В6 витаминыг бие махбодь олон төрлийн үйл ажиллагаанд ашигладаг. Энэ нь уураг, нүүрс ус, өөх тосны солилцоонд зайлшгүй шаардлагатай 100 гаруй ферментийн урвалд оролцдог. В6 витамин нь сэтгэл санааны зохицуулалтад гол үүрэг гүйцэтгэдэг серотонин, норадреналин зэрэг мэдрэлийн дамжуулагч үйлдвэрлэхэд чухал үүрэгтэй. Үүнээс гадна, В6 витамин нь дархлааны системийг дэмжиж, бие махбодид хүчилтөрөгч зөөдөг улаан эсийн уураг болох гемоглобин үүсэхэд тусалдаг. Цаашилбал, В6 витамин нь сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) болон жирэмсний үед өглөөний дотор муухайрах шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг. Зарим судалгаагаар В6 витамины нэмэлт тэжээл нь зүрх судасны өвчин, танин мэдэхүйн бууралтын эрсдлийг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч В6 витаминыг хэт их хэрэглэх нь мэдрэлийн гэмтэлд хүргэж болзошгүй тул хоолны дэглэмийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Ерөнхийдөө В6 витамин нь бие махбодид олон янзын үүрэг гүйцэтгэдэг амин чухал тэжээллэг бодис бөгөөд хангалттай түвшинг хадгалах нь ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал үүрэгтэй.