S-Аденозил-L-Метионин CAS: 29908-03-0

SAMe-г өдөр тутмын дэглэмдээ оруулах нь сэтгэл санааны тэнцвэрт байдал, үе мөчний тав тух, ерөнхий сайн сайхан байдалд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл болгон өдөрт 400-1600 миллиграмм SAMe-г өлөн элгэн дээрээ эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтний зааврын дагуу уух нь зүйтэй. Хамгийн оновчтой тун нь хувь хүний ​​хэрэгцээ, эрүүл мэндийн зорилгоос хамааран өөр өөр байж болно. SAMe нь олон тооны биохимийн процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд нейротрансмиттер болон мөгөөрсний бүрэлдэхүүн хэсгүүд зэрэг янз бүрийн нэгдлүүдийн нийлэгжилтэд метилийн донор болдог. SAMe нь нейротрансмиттерийн түвшинд нөлөөлж, сэтгэл хөдлөлийн сайн сайхан байдлыг дэмжиж, эерэг сэтгэл санаа, стрессийн тэсвэр тэвчээрийг бий болгодог. Цаашилбал, SAMe нь үе мөчний тав тух, хөдөлгөөнийг дэмжих, мөгөөрсний эрүүл мэндийг хадгалах, өдөр тутмын үйл ажиллагаатай холбоотой таагүй байдлыг бууруулах боломжийг судалсан. Нэмж дурдахад, SAMe нь элэгний үйл ажиллагаа, цөсний урсгалыг дэмжих, бодисын солилцооны эрүүл мэнд, хоргүйжүүлэх үйл явцад хувь нэмэр оруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. SAMe-г тэнцвэртэй амьдралын хэв маяг, эрүүл зуршилтай хослуулан тогтмол хэрэглэх нь түүний бүрэн хэмжээний ашиг тусыг мэдрэхэд чухал ач холбогдолтой. Сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг дэмжих, үе мөчний тав тухыг хангах, ерөнхий эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, эцэст нь амьдралын чанарыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах SAMe нэмэлт тэжээлийн боломжийг үнэлж дүгнэ. Ялангуяа танд суурь өвчтэй эсвэл эм ууж байгаа бол шинэ нэмэлт тэжээлийн дэглэм эхлэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй үргэлж зөвлөлдөөрэй.